NutriLucide
Rapport nutritionnel personnel
DONNÉES ENTIÈREMENT FICTIVES 🔒 Rapport anonymiséExemple généré le 8 septembre 2026
30 derniers jours
Du 10 août au 8 septembre 2026
Du 10 août au 8 septembre 2026
La répartition de mes apports sur la journée est-elle cohérente avec mon objectif et mon activité actuelle ?
Période analysée
📅
Journées retenues pour les moyennes
24 / 30Les journées Partielles et Exclues ne participent pas aux moyennes.
Points factuels à discuter
Ces constats décrivent uniquement les données fictives présentées.
- 2 des 24 journées retenues sont encore « À qualifier » ; les moyennes les incluent provisoirement.
- Glucides : moyenne enregistrée de 32 g/j pour un objectif de 40 g/j (80 %).
- Calories : moyenne de 1 850 à 1 720 kcal/j entre la première et la seconde moitié de la période (−7 %).
Objectifs nutritionnels
🔥 Calories1 785 kcal89 % de l’objectif
💪 Protéines96 g87 % de l’objectif
🍞 Glucides32 g80 % de l’objectif
🥑 Lipides132 g91 % de l’objectif
Couverture des données
Journal retenu80 %24/30 jours
Jours qualifiés92 %22/24 jours retenus
Sel et AG saturés75 %18/24 jours
Micronutriments suivis71 %6 indicateurs
Principaux aliments contributeurs
Part des calories cumulées, sans classement de qualité nutritionnelle.
1Huile d’olive viergeCIQUAL14 %
2Saumon atlantiqueCIQUAL11 %
3ŒufsCIQUAL9 %
4Yaourt grec natureOFF7 %
5Pain aux graines maisonPerso6 %
Suivi du poids
Première mesure78,4 kg10 août 2026
Dernière mesure77,2 kg8 septembre 2026
Évolution enregistrée−1,2 kg9 mesures
SourceWithingsSynchronisation Pro
Extrait du détail quotidien
| Date | Calories | Prot. | Gluc. | Lip. | Aliments |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 septembreComplèteRetenue | 1 826 | 101 g | 35 g | 134 g | 11 |
| 4 septembrePartielleHors moyennes | 921 | 48 g | 21 g | 65 g | 6 |
| 5 septembreComplèteRetenue | 1 742 | 94 g | 29 g | 129 g | 10 |
| 6 septembreJeûnéeRetenue à zéro | 0 | 0 g | 0 g | 0 g | 0 |
| 7 septembreComplèteRetenue | 1 801 | 98 g | 33 g | 131 g | 12 |
| 8 septembreÀ qualifierRetenue provisoirement | 1 695 | 91 g | 30 g | 126 g | 9 |
⚠️ Cet exemple utilise exclusivement des données fictives. NutriLucide restitue les informations saisies et ne permet pas de conclure à une carence, un excès ou un diagnostic. Il ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.